Zimní deprese

Medvědi ukládající se k zimnímu spánku nebo dvě osoby v jednom těle – tak si připadají lidé, kteří trpí sezónní afektivní poruchou neboli SAD, často také přezdívanou „zimní deprese“. Zatímco na jaře a v létě jsou výkonní, plní energie, společenští, komunikativní a aktivní, v chladné polovině roku trpí extrémní únavou, spavostí či poruchami nálad, zhoršuje se jim paměť, soustředění i pracovní výkonnost, ztrácejí zájem o sex a jakékoliv kontakty s druhými lidmi.

Příčinou vzniku SAD je nedostatek přirozeného světla v podzimních měsících, který způsobuje poruchy v tvorbě melatoninu, serotoninu a dalších důležitých látek. A právě z tohoto faktu vychází i nejúčinnější léčba, tzv. světelná terapie. Spočívá v každodenním působení jasného plnospektrálního světla, je velmi účinná (více než 80 %) a navíc zcela bez negativních vedlejších účinků.